O doză zilnică de ceai negru ne-ar putea salva de diabet

Oamenii care beau doza zilnică de ceai negru au mai puține șanse de a dezvolta diabet și prediabet decât cei care nu consumă niciun fel de ceai.

Un studiu efectuat pe 1.923 de persoane din China dezvăluie că persoanele care beau doza zilnică de ceai negru au un risc cu 28% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2, în comparație cu cei care nu consumă ceai.

• Sănătatea mintală precară a fost legată de consumul de conținut negativ online
• Inima umană este incredibilă! Un studiu arată că se poate repara singură

Dintre participanți, 352 aveau prediabet, 1.135 erau sănătoși și 436 aveau diabet. Unii dintre ei consumau ceai în mod regulat, în timp ce alții fie nu au băut niciodată ceai, fie îl beau doar ocazional. Participanții au fost întrebați și despre tipul de ceai pe care l-au consumat.

În timpul cercetării, autorii studiului au monitorizat nivelurile de glucoză din sânge ale tuturor acestor participanți și au analizat modul în care consumul de ceai a afectat eliberarea de glucoză în urină.

Cum ne-ar putea ajuta doza zilnică de ceai negru?

„Descoperirile noastre sugerează efectele protectoare ale consumului obișnuit de ceai asupra gestionării zahărului din sânge prin excreția crescută de glucoză în urină, prin ameliorarea rezistenței la insulină și, prin urmare, un control mai bun al zahărului din sânge. Aceste beneficii au fost cel mai pronunțate în rândul celor care beau zilnic ceai negru”, a spus Tongzhi Wu, coautor principal al studiului și profesor la Universitatea din Adelaide (Australia).

Rinichii pacienților diabetici reabsorb cantități mai mari de glucoză în comparație cu cei ai persoanelor sănătoase. Ca urmare, excesul de glucoză din organism nu iese prin urină, iar pacienții suferă de niveluri anormal de ridicate ale zahărului din sânge, explică Interesting Engineering.

Potrivit cercetătorilor, astfel de pacienți au un raport ridicat de glucoză-creatină în urină (UGCR) și indice de trigliceride și glucoză (TyG) scăzut. Primul indică eliberarea urinară de glucoză, iar cel de-al doilea reprezintă rezistența la insulină (o afecțiune care apare atunci când celulele corpului nu absorb insulina, ceea ce duce la perturbarea metabolismului glucozei) în organism.

Cât de mari sunt beneficiile aduse de ceai?

În timpul studiului, autorii au descoperit că participanții care au consumat în mod regulat ceai negru au experimentat cea mai semnificativă creștere a UGCR (a crescut cu 0,16 mmol/mmol) și o scădere bruscă a nivelurilor lor de TyG (redus cu 0,31), în comparație cu non-băutorii de ceai și cu cei care au consumat alte tipuri de ceai.

De fapt, cei care nu beau ceai au șanse cu 15% și, respectiv, 28% mai mari de a dezvolta prediabet și, respectiv, diabet de tip 2, decât cei care beau ceai negru, susține studiul.

„Descoperirile noastre sugerează că consumul de ceai negru în fiecare zi are potențialul de a reduce riscul și progresia diabetului de tip 2 printr-un control mai bun al zahărului din sânge”, a spus Zilin Sun, coautor principal al studiului și profesor la Institutul de Diabet din Universitatea de Sud-Est (China).

Aceste rezultate sunt mai convingătoare deoarece cercetătorii au luat în considerare și factori precum stilul de viață, vârsta, sexul, istoricul clinic, tipul de ceai consumat și frecvența consumului de ceai al pacienților.

„Când te uiți la toți diferiții biomarkeri asociați cu consumul obișnuit de ceai negru, poate fi un pas simplu pe care oamenii îl pot face cu ușurință pentru a-și îmbunătăți dieta și sănătatea”, a adăugat Sun.

Cât de eficientă este doza zilnică de ceai negru în prevenirea diabetului?

Cercetătorii explică că cercetarea actuală este un studiu observațional; prin urmare, nu confirmă faptul că doza zilnică de ceai negru este 100% eficientă în prevenirea riscului de diabet la oameni.

Cu toate acestea, sugerează că consumul de ceai negru poate contribui la reglarea UGCR și TyG. De asemenea, există o limitare semnificativă: autorii studiului nu știu exact modul în care ceaiul scade riscul de diabet în corpul uman.

„Beneficiile substanțiale ale ceaiului pentru sănătate, incluzând un risc redus de boli cardiovasculare și de diabet de tip 2, au fost raportate în mai multe studii în ultimii ani, dar mecanismele care stau la baza acestor beneficii au fost neclare”, a spus Tongzhi Wu.

Cercetătorii cred că compușii bioactivi găsiți în ceaiul negru poate avea un rol în îmbunătățirea absorbției insulinei, dar în prezent nu există dovezi care să demonstreze această teorie.

Pentru a confirma concluziile acestui studiu, cercetătorii efectuează în prezent un studiu dublu-orb, randomizat. Acesta ar putea dezvălui câteva informații valoroase asupra acțiunii antidiabetice a ceaiului negru.

Studiul a fost prezentat la Annual Meeting of the European Association for the Study of Diabetes (EASD) 2023.

Acest articol nu reprezintă sfaturi medicale.

Vă recomandăm să citiți și:

Boala Parkinson începe mai devreme decât credeau până acum cercetătorii

Cele mai frecvente semnale care „anunță” un divorț

Test de cultură generală. Care grupă de sânge mai este numită și „donatorul universal”?

Femeile expuse frecvent la produsele de curățenie au risc mai mare de cancer ovarian